夏天的天气简直比孩子的皮肤还任性，说变就变。上午还晴空万里，下午就暴雨大作。高温+降温的结合，仿佛就像在"下开水"，异常闷热。更让人崩溃的是，三伏天还在这个时候来凑热闹。

7月11日正式入伏，"三伏"时长40天。在全年最热的这段时间内，小伙伴们在做好防暑降温，以及防湿防潮的准备时，也可以适当做艾灸来养护身体。

三伏天阶段是做艾灸最好的时期，这个时候温度高，人体内的阳气旺盛，而且经脉充血运行充盈，毛孔张开，这个时候做艾灸有利于精华的吸收，并通过经络气穴直达病灶，达到最好的养护效果，有效防止一些疾病在冬季发生。

特别是以下这类人群，更适合在三伏做艾灸：

失眠多梦：闷热的天气，白天精神不佳，昏昏沉沉的，一点精气神都没有。寄希望于晚上能睡个好觉，但是睡着之后，各种梦境不断，一觉醒来更累了。

这个时候不妨尝试做艾灸，用艾条对着脚上的两个涌泉穴去艾灸，一天艾灸15—20分钟，之后再入睡会安稳很多。

免疫力差：室内低温，室外高温，一冷一热，冰火两重天，对于免疫力差的人，很容易就感冒，发烧。

针对免疫力低下人群，做艾灸养生也是个不错的方法。艾灸时通过艾灸精华的渗透至肌底，疏通气血，驱寒除湿，扶阳补正，起到调节身体，保健之效。

喜食冷饮：天气一热，大家对冷饮情有独钟，冰淇淋、奶茶、可乐、啤酒……吃的时候是爽快了，但是食用过多容易将湿邪深埋在体内，成为健康的一大隐患。

湿气堆积在体内，排不出来，这个时候不妨试试艾灸。艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对驱除体内湿气效果很好。

艾灸作为一种流传千年的绿色养生疗法，由来已久，深受大家喜爱。所以，现在中医养生馆也开得越来越多，这里给大家介绍一个小编经常的一个，刘暖（辽宁）健康管理有限公司。

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